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最好的锻炼方式
作者:管理员    发布于:2014-06-08 17:12:08    文字:【】【】【
世界各地的体育爱好者追求不同的场地,同时获得一流的健康。无论是在洛矶山脉皮划
艇,冲浪加州的金色沙滩,体力活动的冒险比比皆是。你不再需要忍受单调小时的跑步机
上行走。分支体验到更具挑战性的任务,唤醒每一个在你的存在感。
不管你的位置,你会发现大量的选择持开放的态度。阅读当地的报纸,健身杂志,网站,
户外和出版物。如果您正在寻找不平凡的事业的想法,下面的列表将是一个理想的出发
点。

1。滑雪

附近居住的山区地形,滑雪的机会是容易接近。因为你从事的每一块肌肉到了滑雪场,你
会感觉到一个完整的身体耐力锻炼的影响,年底的滑雪场。中西部的税收越野滑雪选项,
这是我个人喜欢可以选择。

2。冲浪

冲浪者的典型分析是一个年轻的,深受鞣制的人,寻求一个令人难以置信的肾上腺素。无
论你说明或不适合你的下一个假期,试试这个活动。你会惊讶于资产负债加上所需要的处
理浪骑的核心力量。

3。高空跳伞

微弱的心脏不应该尝试这一壮举,除非他们准备感到匆忙的头部和飞舞的心脏。经验丰富
的的天空潜水员学习维持一个稳定的胃,地球形成了“拱”的位置。传统的仰卧起坐这个
核心,增强移动交换。

4。皮划艇/独木舟

到了极限,这手臂和背部的锻炼上肢力量测试。虽然你可能能够在举重房卷曲50英镑的哑
铃,才能发挥超强的实力,同时划动的白色水流湍急?

5。浮潜

长期被吹捧为度假者的爱好,这项运动需要强壮的双腿,以推动通过的浅滩。呼吸控制,
提高你的肺活量,增强你的心血管系统。

6。滑板

滑板帅哥往往与滑板的图像,但各年龄段均可享受此活动。善于平衡板,并迫不及待地想
尝试冒险的动作,直到你可以留在高速行驶时头顶上的滑板。

7。溜直排轮

放下在健身房锻炼外展和内收肌的机器,并带一双旱冰鞋。认为不存在通过不断的一侧到
另一侧运动,会刺激腿部肌肉。

8。海滩散步

无聊设置在后周围步行12倍,健身中心轨道。为什么不把你的腿在沙地慢跑散步或光通过
新的耐力?赤脚沙丘行走是最终的考验。

9。登山

现在一些锻炼中心提供爬墙,模拟户外登山突出,在一些地区的国家的影响。记住3点接触
的规则,以保持平衡。

10。越野电单车

骑自行车的人,这种极端的运动,可能会出现比的速度骑自行车的人少征税。再想想,作
为本活动拥有10卡路里,每分钟的努力,而比赛或表演跳跃。

随着春天的迅速接近,选择了上述活动之一,以启动您的户外经验与健身。
面对新的冒险。获取符合乐趣的同
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